1. **健脾养胃**：小米具有健脾养胃的作用，可以保护胃黏膜，对于胃部不适有一定的缓解作用。
2. **滋阴养血**：小米能够滋阴养血，对于血虚体质的人有很好的调养效果。
3. **补肾益气**：小米还有补肾益气的功效，有助于提高身体的抵抗力。
4. **美白除湿**：薏仁富含多种营养成分，具有美白和除湿的功效，有助于控制血糖血脂。
5. **利水消肿**：薏仁能够利水消肿，对于体内湿气较重或水肿的人有很好的改善作用。
6. **减肥**：小米薏仁粥富含膳食纤维，有助于润化肠道，减少体内脂肪的积累，对于减肥有一定的帮助。
7. **防癌抗癌**：薏仁中的成分有助于防癌抗癌，可以降低癌症的风险。
8. **美容养颜**：小米薏仁粥中的抗氧化成分有助于清除自由基，减缓衰老速度，保持皮肤光泽细腻。
9. **清热排脓**：薏仁具有清热排脓的功效，对于体内燥热和某些炎症有缓解作用。
10. **提高免疫力**：小米薏仁粥富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
11. **辅助治疗**：小米薏仁粥对于胃部疾病、消化不良、食欲不振等有一定的辅助治疗作用。
12. **易于消化吸收**：小米薏仁粥易于消化吸收，适合老幼、孕妇等人群食用，有助于快速恢复体力，缓解疲劳。
总之，小米薏仁粥是一种营养全面、功效显著的食疗佳品，适合日常食用，对于维持身体健康和预防疾病具有积极作用。然而，对于特定体质或健康状况的人群，建议在医生指导下食用。